當我們有煩惱、壓力、難過、生氣......等負面情緒時，有些人會選擇與家人朋友聊天、訴苦、尋求幫助，但就算對方與自己再熟悉，也永遠比不上我們自己更了解自己。所以，何不考慮與自己聊聊天呢？
不過有時在大腦裡與自己聊天是有困難的，很多想法可能會一閃而過不容易抓住，那麼我們要如何更有效率的與自己對話...
第2步 在下方的文字框中輸入聊天內容後，按下「Enter」即可送出。
第3步 右側的「←」代表目前說話的角色位置，點擊可切換為「→」就可以變成另一方說話。在文字框空白的狀態下，按鍵盤上的「←」與「→」也可快速切換角色。
第4步 在右上角可切換為深色模式。
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