全中文語音引導「初學者瑜伽」讓你在家也能輕鬆學

想運動又不喜歡太過激烈的類型,靜態的瑜伽會是不錯的選擇,但若時間上無法配合到外面去上課,本身又沒有基礎的話,也許你可以從「初學者瑜伽」開始,在家裡也能輕鬆的學習入門瑜伽課程。 「初學者瑜伽」是完全免費的瑜伽教學 App,除了全程都有中文人聲語音引導外,也有真人的影片教學,你只要準備一個瑜伽墊,...

第3步 接著還可以選擇運動時螢幕上要顯示影片或圖片,也可以選擇不顯示。

第4步 按下「開始」,看過說明後按下「我同意」就會正式開始練習。

第5步 開始時會播放音樂,由人聲來引導使用者執行動作,也可以參考畫面中的示範,做出更正確的動作。

最後更新:11-29, 2022 下午 2:53

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