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[減重小幫手]「體重帳 Lite」早晚體重、體脂肪記錄、BMI 計算、每日體重曲線圖…(Android)

有在減重的朋友一定知道掌握自己的體重狀況是很重要的,當然也有另一派的人認為不要太在意體重,而是要持續的運動才是重點,不過個人認為每天都量體重對於減肥的人來說是有好處的,當體重上升時,可以即時督促自己注意飲食及運動的狀況,當體重下降時,更是鼓勵持續減肥下去的強大動力!

「體重帳 Lite」是減重的人都應該下載的一款好 APP,除了一般基本的早晚體重記錄外,若你家的體重計也有測量體脂肪的功能,也可以一併記錄到 APP 裡,輸入身高的話,則會自動計算 BMI 指數,每天都有認真的記錄的話,還可以使用圖表曲線來觀察自己長時間下來的體重變化唷!雖然沒有其它體重記錄 APP 有的一些花俏功能,但相對操作起來也簡單方便,做記錄這件事就是要簡單才能持久,所以推薦這個給大家使用唷!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:體重帳 Lite
  • 軟體語言:繁體中文
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 1.6 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「體重帳」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

使用方法:

第1步 開啟 APP 會先看到日曆,初次使用先至「設定」的「設定用戶訊息」將自己的身高及名稱預先輸入進去,然後「設定顯示」的內容。

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第2步 回到主畫面,上方的名稱就會顯示剛設定的人名囉!點選下方要輸入的日期,接著就會自動帶入「身高」的部份,再自行輸入早晚的體重、體脂肪,最下方的 BMI 值就會自動計算出來囉!

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第3步 累積記錄了幾天之後,就能到「圖表」來看看這些日子以來的體重曲線圖囉!不過早晚的體重放在一起看,實在不太好看,可以點選右上方的月亮跟太陽。

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第4步 接著可以選擇要看「早上」、「夜晚」,這樣曲線就清楚多囉!(哇~看這樣下降的體重,實在令人振奮!)

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第5步 若使用這個 APP 來記錄體重的人不止一個的話,可以在日曆畫面按手機的 Menu 鍵,開啟下方的「更改用戶」切換使用者。

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