減肥有很多種方法,現在最流行的應該就是 168 間歇性斷食法,基本上就是 8 小時吃東西,16 小時不進食,讓身體透過輕斷食的方式來燃燒更多的脂肪,達到減重的效果,算是一種比較容易執行的減肥方式,不過也不是 8 小時內就一直狂吃,還是要注意營養…
標籤: 飲食日記
眼看夏天要到了,一整個秋冬累積的腰內肉該怎麼辦?(腦中突然浮現了蒙克的這幅吶喊)現在覺醒似乎有點慢了,不過減肥這事本來就不是短時間內可以達成的,就算是短時間內真的能瘦下來,也通常都不夠健康,但說要長時間持續產生瘦下來的毅力,還真不是常人可以有的…