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全程真人教學「上午例行瑜伽」快速四分鐘,為身體充飽一整天的能量!(Android)

2017/05/10
作者:

現代人的生活太忙碌,每天一睜開眼就像打仗一樣,趕著洗臉刷牙、吃早餐、趕著搭車上班上學、忙工作、忙念書…,一整天下來好像沒什麼喘息的機會,早上不妨提早個五分鐘、十分鐘起床,做點簡單的伸展運動,可以為一天帶來滿滿的活力哦! 「上午例行瑜伽」是 … 全文 »

「瑜伽 365」語音引導、真人教學、多種免費課程,可以帶著走的私人瑜伽教練!(iPhone, iPad)

2016/01/25
作者:

天氣真的冷到爆!離開暖暖的床都超困難的,更別說要踏出門去運動了,而且有心血管疾病的朋友,也要小心溫差,太冷的話,還是乖乖待在室內吧!但運動還是需要的,若家裡或住的社區沒有健身房可以去的話,利用運動健身 App 在家簡單動一動也是很不錯的選擇。 「瑜伽 … 全文 »

你有失眠的問題嗎?~ Relax Melodies: 睡眠與瑜伽 ( iPhone, Android )

2013/05/09
作者:

你有失眠的問題嗎?請打控八控控…阿~不是啦!現代人生活壓力大,很多人都有失眠的問題,或是有睡眠品質不好的狀況,搞明忙(很會做夢)之類的,隔天起床又精神不濟渾渾噩噩的過一天,進入惡性循環的日子,其實睡覺時可以配合撥放一些舒壓的音樂,很能幫助 … 全文 »