全程真人教學「上午例行瑜伽」快速四分鐘，為身體充飽一整天的能量！

現代人的生活太忙碌，每天一睜開眼就像打仗一樣，趕著洗臉刷牙、吃早餐、趕著搭車上班上學、忙工作、忙念書…，一整天下來好像沒什麼喘息的機會，早上不妨提早個五分鐘、十分鐘起床，做點簡單的伸展運動，可以為一天帶來滿滿的活力哦！

「上午例行瑜伽」是一款很單純的瑜伽教學 App，，

因為動作真的十分簡單，所以即使沒接觸過瑜伽或是初學者都適用，不過還是在有止滑效果的軟墊上進行比較好，避免因滑倒而受傷的可能。另外，外國老師講話如果聽不太懂的話，建議可調小音量（不然會有點在聽佛經做早課的感覺啊～），自己搭配播放一些輕音樂會比較舒適唷！

▇ 軟體小檔案 ▇

• 軟體名稱：上午例行瑜伽
• 軟體語言：英文
• 開發人員：Amacast
• 軟體性質：免費軟體
• 系統支援：Android 4.0 以上
• 網路需求：不需網路也可使用
• 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「上午例行瑜伽」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。

操作畫面：

準備好伸展空間，點下按鈕即可開始跟著老師做。

動作都不難，主要是伸展背部、腿部以及放鬆脊椎的動作。

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