大家應該都有聽說過，久坐不動會對身體健康產生許多傷害，不止是姿勢不良帶來的腰痠背痛、下半身水腫肥胖等問題，衛福部國健署網站在「保健闢謠」單元《上班族一整天久坐很正常？》一文中就有提到「久坐對於身體存在多項危害，例如增加心臟病、中風、糖尿病及代謝…
標籤: 久坐提醒
許多在辦公室上班或是在家工作的朋友，都一定會有久坐、坐姿不正的問題，長時間下來不是肩頸痠痛就是腰背疼痛，而久坐對於身形上也會有一定的影響，雖然我們都知道要抬頭挺胸、要坐直不要駝背、不要翹腳，但一整天工作都要坐得那麼正，真的是相當不容易的。 如果…
在辦公室工作的上班族們，一整天坐在辦公桌前盯著電腦螢幕，有時太專注就像化石般，一坐就是兩三個小時，長期下來肯定多少都會有肩頸痠痛、腰背不適的問題，是不是就欠一個提醒你起來動一動的人呢？ 既然媽媽沒辦法陪著我們去上班（咦？），就快安裝「Stret…
很多人常常坐在電腦前就是好幾個小時，不論是為了工作或是玩樂，最好還是可以 30 分鐘或至少 1 小時離開椅子起來活動一下、倒杯水喝、上個廁所之類的，可避免屁股越來越大、肚子越來越多圈、肩頸酸痛……等進逃。 但若你是那種一…