「Reflect」可隨機提問的自我反思輔助工具

工作生活忙碌了一整天，睡前的你是否有給自己一小段的安靜時光，可以讓心靜下來，回想一整天所發生的事，梳理一下自己的情緒，安撫燥動的心情，來迎接美好的睡眠時光呢？

如果你曾經想這麼做，，

這些問題都與你有關，例如「你想在生活中實現什麼？有什麼是會強烈影響你心情的？身為人類有什麼是你最喜歡的事？」，偶爾也會有一些很簡單的問題，像是「你今天有吃早餐嗎？哪一個形容詞最能代表你今天的心情？」。

透過思考這個問題來達到自我反省，練習面對並處理自己的各種情緒，久而久之你將能更了解自己並學會更愛自己唷！有興趣的朋友，可以一起來試試看。

▇ 軟體小檔案 ▇

軟體名稱：Reflect

軟體語言：英文

開發人員：Alexey Primechaev

官方網站：https://lekskeks.com/

軟體性質：免費軟體

系統支援：iOS 15.0 以上

網路需求：不需網路即可使用

軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Reflect」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。

操作畫面：

初次開啟程式時，會有簡短的介紹，總之跟著說明點擊，最後就能看到題目。

每一道題目都會搭配一個顏文字，感覺就像是 AI 在與自己對話，從表情彷彿都可以感受到它的語氣了。如果當下的問題實在很沒 fu，只要點擊任一處就能換一道題目囉！