幸福日記「Three Good Things」每天寫下三件開心的事,就會越來越幸福!(iPhone)

       

生活就算再忙再累再令人感到厭世,只要仔細的回想,一定至少可以找出一件讓人感到開心的事情,,

像是吃到好吃的美食;忙了一整天回到家,看到孩子熟睡的臉龐;又或只是天空下起了滂沱大雨,都是可以讓人感到開心、幸福的事,就算只有短暫的時間,那還是值得好好回味的。

但人總是習慣將焦點放在那些令人不開心的事,而忽略了生活中美好的事物,在正向心理學裡有一種方法,就是「每天記錄三件好事」,每天都記錄下三件令你開心的事情,就能更進一步的提升幸福感,而且讓人來越正向。

「Three Good Things」這款 App 就是專門設計來記錄三件好事的幸福日記,每天都會提供三個欄位,讓使用者寫下當天三件開心的事,並結合獎勵機制,只要完成記錄就能累積經驗值、提升使用者等級。

你可以用最簡單的方式敘述,也能詳細的寫下內容,在記錄的過程中,可以再次體會到幸福的感覺。所有記錄的內容都會被保存在歷史紀錄中,就像把幸福儲存起來一樣,當心情煩悶的時候,就可以去回顧取用,將鬱悶的情緒一掃而空唷!

雖然這款 App 只有在 App Store 上架,Android 手機的使用者還是可以到 Google Play 裡使用「Three Good Things」關鍵字找到類似功能的 App,希望大家都可以透過寫幸福日記而越來越幸福哦!

 
▇ 軟體小檔案 ▇
  • 軟體名稱:Three Good Things
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Asher Dale
  • 官方網站:https://www.facebook.com/threegoodthingsapp/
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 10.0 以上
  • 網路需求:不需網路即可使用
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「Three Good Things」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
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    操作畫面:

    開啟程式每天都有三個欄位可以寫下當天自己覺得美好的事。



    寫完後,就可以獲得經驗值,累積達一定數字就可以提升等級唷!



    在「Calendar」可以查看自己已經堅持的記錄了幾天。「History」則可以查看所有的日記內容,上方可切換需要的期間。



    在「Profile」裡可看到目前自己的等級,以及所有的統計資訊。「Settings」中可設定提醒記錄的時間。

    最後更新:05-25, 2021 上午 11:55

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