「Wake Up Time」讓人神清氣爽的 90 分鐘睡眠週期計算機
有沒有發現一個奇怪的現象，有些日子明明比平常早睡，但隔天在同一個時間起床時，精神卻沒有比較好？除了可能受睡眠品質影響外，也有可能是你剛好不在「90 分鐘睡眠週期」的時間點醒來！
那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當，除了可以下載之前介紹過的 App 外，，
一般來說建議每個人每天最好可以睡 7~8 個小時，也就是差不多是 4~5 個睡眠週期，網站就有特別將這兩個時間點圈選起來，可以的話，不妨就試試看吧！體驗看看隔天的精神是否會更飽滿，手機也可以正常使用唷！
- 網站名稱：Wake Up Time
- 網站網址：https://wakeupti.me/
使用方法：
開啟網頁就會以目前的時間為主，計算出下方的 5 個睡眠週期時間，也可以手動在「Going to bed」下方輸入其它的時間來計算哦！綠框的部份就是網站最建議的起床時間，今晚就用這個時間來設定明天的鬧鐘吧！
