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嘿!這真的「聽起來很放鬆」20 種環境音讓你可以好好睡一覺了(Android)

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有失眠問題的朋友,常常看著天色漸亮才有辦法小睡一下,或著根本就一整晚無法合眼,在走入專業醫療前,或許你可以先嘗試增加運動次數,並搭配一些催眠音樂、環境音 App 試看看能否改善困擾著你的睡眠障礙,如果本來就有在使用相關的 App,也建議一段時間後,可以更換不同的程式,因為就算只是單純海浪的聲音,每一款聽起來肯定都會有不同的感覺唷!

「聽起來很放鬆」裡提供了 20 種環境音樂,包含海浪、森林、各種雨聲、鳥叫、叢林、瀑布、雷聲…等自然界的環境音外,也有音樂盒、冷氣運轉的聲音、高速公路的車流聲…等,每一款都有其催眠的效果,當你不知道為何睡不著的時候,就挑一款試試吧!

使用時盡量保持周遭環境的安靜,如果沒辦法的話也可以戴上耳機加強環境音的效用,並試著想像自己身入其境效果會更好唷!睡前使用可設定定時器,避免手機電力的浪費唷!如果試過所有的方法還是無法好好的睡覺,甚至影響了工作或日常生活,還是請尋求專業的協助,早日回到一夜好眠、一覺到天亮的最佳狀態!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:聽起來很放鬆,睡眠和學習
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:CDCM Tecnologia da Informação
  • 官方網站:http://www.cdcm.com.br/
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 1.6 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「聽起來很放鬆」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

開啟程式預設為海浪的聲音,按右上角的「音符」可選用其它的音效或設定定時器。

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點擊音效右側的「定時器」即可進入設定播放時間。

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可設定小時及分鐘數,不過確定鍵與取消鍵並沒有出現…,位置大概抓一下,右下角是「確定」(這樣好像有點蠢)。

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每一個環境音都會搭配一張情境圖來幫助你想像,圖片都很美唷!

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