嘿!這真的「聽起來很放鬆」20 種環境音讓你可以好好睡一覺了

有失眠問題的朋友,常常看著天色漸亮才有辦法小睡一下,或著根本就一整晚無法合眼,在走入專業醫療前,或許你可以先嘗試增加運動次數,並搭配一些催眠音樂、環境音 App 試看看能否改善困擾著你的睡眠障礙,如果本來就有在使用相關的 App,也建議一段時間後,可以更換不同的程式,因為就算只是單純海浪的聲音,每一...

可設定小時及分鐘數,不過確定鍵與取消鍵並沒有出現…,位置大概抓一下,右下角是「確定」(這樣好像有點蠢)。

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每一個環境音都會搭配一張情境圖來幫助你想像,圖片都很美唷!

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最後更新:11-07, 2022 下午 3:43

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