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就是睡不著?試試看「助眠寶」裡六種大自然神奇的催眠力量(Android)

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不論是什麼年紀的人,都一定有在那個位置必須承受的壓力,小孩可能來自於學業或同儕之間的人際關係,再大一點就會為了誰愛誰、誰又不愛誰而困擾,畢業後工作成就、職場、家庭關係…等等,每個人或多或少都背負了一些壓力,有的人調適的好,有的人則會在壓力太大時影響到睡眠,如果你屬於後者,除了適當的運動外,或許可以試試像「助眠寶」這類型的助眠 App。

「助眠寶」提供了六種大自然的聲音,例如蟲嗚鳥叫、流水聲、大海聲…等,每一個聲音都搭配實景照片以及一段引導文字,讓你除了用耳朵聽還可以用眼睛看,最重要的是用心想,跟隨著引導文字在腦海裡想像自己正處在照片中的場景裡,聽著自然的聲音宛如身入其境,讓身心靈都放鬆,加快入眠的速度。

可以設定連續播放 15 分鐘、30 分鐘或 60 分鐘,並可勾選在播放完畢時自動關閉程式,降低電池的耗電量,有睡眠問題的朋友,建議可以嘗試看看囉!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:助眠寶
  • 軟體語言:繁體中文
  • 開發人員:Cloud Way
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 2.2 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「助眠寶」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

開啟程式即開始播放聲音,左右滑動可以切換其它的聲音。預設持續播放 15 分鐘,按左上角可延長設定 30 或 60 分鐘。

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若在播放結束後需要自動關閉程式,可以點擊右上角的「齒輪」勾選功能(程式文字有誤應該是自動關閉,而非關機)。點擊右上角「文字泡泡」圖示,就可以看到搭配這張照片的引導文字,用文字、照片加上聲音,發揮你的想像力讓自己置身在這個場景之中,然後放鬆的閉上眼睛好好的睡一覺吧!

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