「人魚線健身幫手」啤酒肚變猛男就靠它了(Android)

過了這陰晴不定、忽冷忽熱的春天充滿活力的夏天就要來臨免不了需要穿少一點到處溜搭,

這一個冬天養成的肚子怎麼好意思出來見人快來練練看能不能練出人魚線吧!

「人魚線健身幫手」是一款針對腹部的運動 App以 Tabata 間歇運動的模式每運動 20 秒就休息 10 秒一共有八組不同的動作在運動時會有真人教練示範動作並配合有節奏感的音樂讓你可以跟著教練、聽著音樂一起做腹部運動。

雖然動作教學只提供腹部運動但若不想每天做一樣的運動也可以把這程式單純當作間歇運動計時器來用會比一般只有時間提示音的計時器要來得起勁哦!

不過這套裡的動作都比較適合有一定肌耐力的朋友不然應該撐不了多久手會先發酸或是抓不到平衡感建議一開始可以不要跟著間歇運動的時間做先將其中的八組動作練熟悉再來會比較安全跟有效哦!

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▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:人魚線健身幫手
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Mathias Tsai
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 4.1 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店搜尋「人魚線健身幫手」即可下載安裝或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

點擊下方的「播放」鍵開始倒數 5 秒準備時間在大概第 4 秒左右會出現第一個動作的動態示範圖。

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接著開始倒數 20 秒並搭配節奏音樂時間結束後緊接著是 10 秒的休息時間在第 4 秒時也會出現下一個動作的示範圖如此一直循環到八個動作組合就完成一次的運動囉!

vshapetrainer_2

 

最後更新:04-13, 2015 下午 9:28

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