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「喝水時間」每日飲水提醒、記錄、喝水計劃(iPhone, iPad)

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陽光、空氣、水是構成生命的三要素,這喝水就跟呼吸空氣一樣都非常重要,但我們不會忘記呼吸,卻總是因為忙碌而忘了喝水,如果等到真的渴到不行才又大量灌水,身體其實也無法短時間內完全吸收,所以最好的做法是將每天要喝的水量分多次、少量的慢慢攝取,如果你就是會忘了喝水,可以下載能提醒你喝水又可以幫你記錄喝水量的 App 吧!

之前曾介紹過這個可愛又實用的「Plant Nanny 植物保姆」,可以一邊記錄喝水又一邊養可愛的小植物,但若你不想搞的那麼複雜,使用 iPhone 或 iPad 的朋友,也可以參考這款「喝水時間」。

「喝水時間」的畫面設計十分簡約,同樣可以透過你的體重來幫你計算每天應該攝取的總水量,當你喝水之後就可以快速的將水量記錄下來,使用總量倒數的方式,讓你知道今天還剩多少水該喝。

如果你是一個忙起來就不知道爹娘是誰的人,當然也不會想起該喝水這件事,程式附加的提醒功能可以定時響鈴來提醒你,或是想更精準的將一天的水量分次喝完,在「喝水計劃」中,能在每個提醒時間加上附註,例如起床後喝 500cc 溫水,午休前喝 600 cc…之類的,這樣在提醒時,就能順便看看這個時段該喝完多少,執行一天下來,就能夠確保喝到足夠的水了。

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:喝水時間
  • 軟體語言:繁體中文、英文
  • 開發人員:iClover Inc
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 7.0 以上
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「喝水時間」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。

 

使用方法:

初次進入,按下「開始」先選擇要使用的計量單位,接著按下右上角的「Next」。

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這邊要輸入你的體重,下方即會幫你計算「每日建議飲水量」,確認後按「設定目標」就完成設定了。右圖就是之後進入程式會看到的畫面,當你喝水後,就可以按下方的「Drink Water」,中間的目標水量就會依你喝的水量來遞減。

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接著選擇喝水量即可自動記錄,若預設的水量都不適用的話,也可以按「更多…」手動輸入數字。

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在主畫面按左上角的「工具」圖示可進入設置功能,在「My Reminders」喝水提醒裡,可以設定提醒時間,預設七個時間,你也可以按右上角的「+」另外新增時間或修改提示音效,進入「Check My Plan」則可以針對每個時段要喝水的水量做註記。

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