[拯救年後身材]「美女鍛煉十大系列」八大部位訓練、兩種場合適用

咳！不知道過個年大家胖了多少呢？請誠實的面對自己，勇敢的站上體重計吧！過年假期太放縱的話，過年後就得努力運動健身囉！免費的健身方式有很多，除了去慢跑、騎單車之外，喜歡跟著老師跳有氧或跳舞的話，上 Youtube 其實可以搜到不少教學影片，當然，手機上眾多免費的健身 App 也是不錯的選擇哦！ ...

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第3步 由下方選單切換到「計劃」，可設定運動提醒，點入星期後設定時間並開啟下方的「提醒」功能。