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[拯救年後身材]「美女鍛煉十大系列」八大部位訓練、兩種場合適用(iPhone, Android)

2014/02/05
作者:

咳!不知道過個年大家胖了多少呢?請誠實的面對自己,勇敢的站上體重計吧!過年假期太放縱的話,過年後就得努力運動健身囉!免費的健身方式有很多,除了去慢跑、騎單車之外,喜歡跟著老師跳有氧或跳舞的話,上 Youtube 其實可以搜到不少教學影片,當然,手機上 … 全文 »

想甩掉過年肥?你會需要「7分鐘全面鍛煉」(Android)

2014/01/23
作者:

平常工作、唸書壓力大,一放假就想與沙發融為一體,大吃大喝的釋放壓力,過年期間就更是大魚大肉且容易暴飲暴食,再加上熬夜通宵打麻將、玩樂,打亂原本的生理時鐘,大多數的人過個年體重就會直線上升! 所以過年期間就讓「7分鐘全面鍛煉」來幫助你甩掉過年肥吧!透過 … 全文 »