大家都知道想要保護眼睛視力，就是當看書或使用手機、電腦每隔一段時間就要看看遠方讓眼睛短暫休息一下，但是要叫一個手機或電腦的重度使用者這樣做是不容易的，經常一開始滑手機或是使用電腦就好像入定了一樣，一直到被尿急或肚子餓喚醒為止可能眼睛都沒有離開過…
標籤: 提醒休息
大部份的上班族都會長時間的坐在電腦前面工作，經常盯著電腦螢幕就是以小時來計算的，認真起來可能兩三個小時都沒有休息，除了會讓眼睛疲勞外，也會衍生出肩頸痠痛的問題，因此就有人提出「20-20-20 法則」，也就是每工作 20 分鐘就看向 20 英呎…
使用智慧型手機的朋友都知道，螢幕的亮度必須隨著環境的光線而調整，才能看的清楚又舒服，在室內或是光線較暗時，通常都會將亮度調的比較低，眼睛會比較舒適，但一到了室外，這樣的螢幕亮度就會讓你完全看不清楚螢幕上的畫面，就得要再動手調一下。 如果你的 A…