早上起床總是醒不來? Wakeout 三分鐘簡單運動,幫你喚醒全身的細胞!(iPhone, iPad)

相信很多人都有這種困擾,早上雖然被鬧鐘叫醒了,可是大腦卻還昏昏沉沉醒不過來的感覺,其實只要在床上做些伸展運動或是簡單的動作,就能喚醒全身的細胞唷!如果不知道該做些什麼動作的話,不妨跟著「Wakeout」動一動。 「Wakeout」每天都會從動作…

全程真人教學「上午例行瑜伽」快速四分鐘,為身體充飽一整天的能量!(Android)

現代人的生活太忙碌,每天一睜開眼就像打仗一樣,趕著洗臉刷牙、吃早餐、趕著搭車上班上學、忙工作、忙念書…,一整天下來好像沒什麼喘息的機會,早上不妨提早個五分鐘、十分鐘起床,做點簡單的伸展運動,可以為一天帶來滿滿的活力哦! 「上午例行瑜…