減肥時記錄體脂肪更有用!讓「簡單體重管理」成為你減肥之路的好幫手(Android)

以前一開始想要減肥時,追求的都是體重機上的數字變化,所以大多都是透過少吃來達到目的,但要真正瘦的健康、瘦的長久,最終還是得靠運動才行,吃不飽的方法根本撐不了多久,而且體態也不會變漂亮。不過當開始運動後卻會發現體重機上的數字有時不減反增讓人好生挫…

「Kumamon 體重管理」可記錄早、中、晚體重,還有曲線圖可看(Android)

關於減肥瘦身有一派的人主張不需要太計較體重計上的數字,但無論記錄體重對減肥有沒有實質上的效果,對於女孩們來說,那數字的增減都是相當重要的,時常的秤一下體重也可以當做警剔之用,如果你有習慣每天都固定時間秤體重的話,利用一些體重記錄 App 來管理…