可實際在月曆上打 ✓ 的習慣、目標追蹤器~「Goal Tracker & Habit List」(Android)

美國一位好萊塢的喜劇演員 Jerry Seinfeld 曾說過他成功的祕訣,就是在牆上掛上一個月曆,然後當每天完成任務時就在日期劃上一個標記,持續做上幾天就可以得到一個鎖鏈,只要堅持下去這條鎖鏈就會越來越長,而你要做的就是不要讓這條鎖鏈斷掉。 …

「Carrot!」只要達成目標就給自己獎勵的目標提醒器(iPhone, iPad)

我們常會為自己設定目標,例如每天都要運動、一星期看完一本書、多久要瘦到幾公斤…等,但會發現執行一段時間後,總是會因為其它的因素干擾而中斷,無法持續下去來達成所設定的目標,其實那是因為我們沒有給自己一個獎勵因子,既然目標本身的吸引力不…