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可實際在月曆上打 ✓ 的習慣、目標追蹤器~「Goal Tracker & Habit List」(Android)

2017/06/03
作者:

美國一位好萊塢的喜劇演員 Jerry Seinfeld 曾說過他成功的祕訣,就是在牆上掛上一個月曆,然後當每天完成任務時就在日期劃上一個標記,持續做上幾天就可以得到一個鎖鏈,只要堅持下去這條鎖鏈就會越來越長,而你要做的就是不要讓這條鎖鏈斷掉。 「Go … 全文 »

Yatta 我做到了!目標達成獎勵計劃 App(Android)

2017/01/06
作者:

人活在這個世界上就是為了完成一個又一個夢想、達成一個又一個的目標,但是人的惰性很強,這些目標夢想總是會因為想偷懶而無法持續下去,若不想再陷入這樣的情境當中,不妨為自己建立一個獎勵機制,不論你的目標是大是小,都可以告訴自己在完成之後將給自己什麼樣的獎勵 … 全文 »

Challenge Calendar 可愛的熊熊、兔兔協助養成好習慣(Android)

2015/02/07
作者:

有人說同一件事只要重複 21 次就會變成習慣,習慣的養成是需要毅力的,但毅力總是容易被時間消耗掉,我們還需要其它的激勵因子來支持我們繼續下去,之前曾介紹一個蠻有趣的 App -「Carrot!」,可以設立想要達成的目標與達成後要給自己的獎勵,並時時提 … 全文 »

「Carrot!」只要達成目標就給自己獎勵的目標提醒器(iPhone, iPad)

2015/01/27
作者:

我們常會為自己設定目標,例如每天都要運動、一星期看完一本書、多久要瘦到幾公斤…等,但會發現執行一段時間後,總是會因為其它的因素干擾而中斷,無法持續下去來達成所設定的目標,其實那是因為我們沒有給自己一個獎勵因子,既然目標本身的吸引力不足以撐 … 全文 »