「放鬆音樂大全」16 種不同音樂類型、超過 300 首音樂,讓大腦"桑"一下(Android)

橡皮筋很有彈性,但長期拉到緊繃不放鬆的話,就會失去原有的彈性甚至是斷裂。人也是一樣的,你有多久沒放鬆過?不只是出去玩那麼簡單,而是指心靈上的放空,那種將大腦完全清空,把生活、工作、感情、親情、友情上所有的煩惱全都趕出大腦的放鬆? 有平常空小歇一…

[真人瑜珈教學程式]「每日瑜伽」天天練習,每天更接近健康一點!(iPhone, Android)

記得以前還是穿窄裙上班的 OL 時(好啦!沒有窄裙這件事,但 OL 是真的),一個星期都會有一天跟同事或朋友相約去上瑜珈課,將一天上班的疲累都釋放,那天晚上都會很好入眠,隨著雜事越來越多,沒辦法固定一個時間去固定的地點上課,這一週一次的課程,也…

你有失眠的問題嗎?~ Relax Melodies: 睡眠與瑜伽 ( iPhone, Android )

你有失眠的問題嗎?請打控八控控…阿~不是啦!現代人生活壓力大,很多人都有失眠的問題,或是有睡眠品質不好的狀況,搞明忙(很會做夢)之類的,隔天起床又精神不濟渾渾噩噩的過一天,進入惡性循環的日子,其實睡覺時可以配合撥放一些舒壓的音樂,很…