生活是否少了點目標?「21 Days Challenge」給你各種小挑戰養成好習慣

覺得每天生活一成不變,但想改變卻又沒有動力嗎?也許可以考慮讓「21 Days Challenge」來給你一些挑戰,透過達成這些挑戰,並堅持執行 21 天,你的人生或許就會有些不同的變化哦!

它是一款可以幫助使用者養成新習慣的程式,預設了幾種目標,包含早睡早起、養成運動習慣、練習感謝、做出學習計劃、吃得更健康、改善社群軟體成癮……等十種目標。

你可以根據自己想要養成的習慣來做選擇,,

每個目標都會規劃 21 天的挑戰內容,任務都不會很困難,只在於你要不要認真執行,例如我想要養成早睡早起的習慣,第一天的任務就是在睡前將手機放在遠一點的地方,這樣當手機鬧鐘響起時,就必須離開床才能關掉鬧鐘,有強迫起床達到早起的作用。

第二天則是要在睡前一小時就停止使用任何的 3C 產品,包含手機、平板、電腦、電視……等,讓大腦準備休息。透過一天一點的小挑戰,經過 21 天的累積,就能幫助你養成想要的新習慣。

程式還有提供個人頭像裝飾的機制,每次完成任務,可獲得 2 點獎勵,存下足夠的點數就能用來購買不同的髮型、眼睛、嘴巴與服飾造型,雖然頭像的畫風不是太吸引人,但還是可以給使用者一點追求的動力啦!有興趣的朋友可以一起來挑戰!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:21 Days Challenge
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Kati & Lima
  • 官方網站:https://21dayschallengeapp.com/
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 8.0 以上 / Android 5.0 以上版本
  • 網路需求:必須連接網路使用
  • 軟體下載iPhone 版本Android 版本

使用方法:

第1步 初次使用時,需先設定暱稱與性別,再點擊「>」瀏覽一些相關的介紹說明,點擊「SKIP」可跳過。

第2步 接著會進行程式的主要功能介紹,點擊「Let’s go!」一步步跟著解說看完。

最後更新:12-04, 2022 下午 1:14

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