吃一包洋芋片要走多少路才能消耗掉？「Movesum」告訴你！

大家都知道想要減肥就是少吃多動，可是少吃要少到什麼程度，多動又要多到什麼狀態呢？一般人都不太會去深入研究，像是計算身體需要的基礎熱量，搭配控制飲食卡路里什麼的，多數都會覺得麻煩懶得算，不過這款「Movesum」將可以用簡單的方式讓你對＂吃＂有所警覺哦！

它是一款有趣的計步程式，，

搭配 iOS 的「健康」與 Google Fit 的運動數據，取得每日的步行次數，並可將步數轉換為熱量消耗，再換算成可消耗各種常見食物的數量，例如吃掉一包洋芋片必須得走將近 2 萬步才能消耗掉，那目前只走 3000 步的你是最好連包裝都不要想去摸到比較好！

用這個方式你可以知道目前走的步數能消耗掉哪些食物數量，也可以方便查詢吃了某種食物需多走幾步路才能消耗它，還能訂下每日的步行目標，督促自己每天認真走路健身唷！目前免費版本有開放 25 種食物，包含蔬菜、水果、飲料、主食……等，另外還可付費解鎖超過 30 種的食物。

用如此直接的方式，讓你更容易了解每種食物熱量的威力，下次在拿起漢堡、比薩、薯條、可樂時，先看看自己有沒有本錢可以吃吧！

▇ 軟體小檔案 ▇

• 軟體名稱：Movesum
• 軟體語言：英文
• 開發人員：Lifesum AB
• 官方網站：http://movesum.com/
• 軟體性質：免費軟體
• 系統支援： iOS 9.0 以上 / Android 4.0.3 以上版本
• 網路需求：不需網路即可使用
• 軟體下載：iPhone 版本、Android 版本

操作畫面：

第一次使用會有操作教學，依序點擊「NEXT」，最後按下「GET STARTED」。

接著按下「OK」會引導至「健康」（此為 iOS 畫面），開啟下方「步行」與「動態能量」項目後，按下「允許」。

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