吃一包洋芋片要走多少路才能消耗掉?「Movesum」告訴你!(iPhone, Android)

大家都知道想要減肥就是少吃多動可是少吃要少到什麼程度多動又要多到什麼狀態呢?一般人都不太會去深入研究,

像是計算身體需要的基礎熱量搭配控制飲食卡路里什麼的多數都會覺得麻煩懶得算不過這款「Movesum」將可以用簡單的方式讓你對"吃"有所警覺哦!

它是一款有趣的計步程式搭配 iOS 的「健康」與 Google Fit 的運動數據取得每日的步行次數並可將步數轉換為熱量消耗再換算成可消耗各種常見食物的數量例如吃掉一包洋芋片必須得走將近 2 萬步才能消耗掉那目前只走 3000 步的你是最好連包裝都不要想去摸到比較好!

用這個方式你可以知道目前走的步數能消耗掉哪些食物數量也可以方便查詢吃了某種食物需多走幾步路才能消耗它還能訂下每日的步行目標督促自己每天認真走路健身唷!目前免費版本有開放 25 種食物包含蔬菜、水果、飲料、主食……等另外還可付費解鎖超過 30 種的食物。

用如此直接的方式讓你更容易了解每種食物熱量的威力下次在拿起漢堡、比薩、薯條、可樂時先看看自己有沒有本錢可以吃吧!

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▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:Movesum
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Lifesum AB
  • 官方網站:http://movesum.com/
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援: iOS 9.0 以上 / Android 4.0.3 以上版本
  • 網路需求:不需網路即可使用
  • 軟體下載iPhone 版本Android 版本

 

操作畫面:

第一次使用會有操作教學依序點擊「NEXT」最後按下「GET STARTED」。

 

接著按下「OK」會引導至「健康」(此為 iOS 畫面)開啟下方「步行」與「動態能量」項目後按下「允許」。

 

進入後就可以看到上方會隨機出現某種食物下方則是目前的步行次數。左右滑動可切換不同的食物類型。

 

點擊食物圖示可查看食物卡路里與步數的換算值下方則可看到該食物的營養資訊。

 

在步數記錄畫面往上滑可設定每日步行目標預設為 5000 步。當開始記錄步數後上方也會進行食物數量的轉換。

 

有達成目標的話就可以在下方查看到相關的記錄任務是連續 7 日達標哦!

 

最後更新:12-17, 2018 下午 4:00

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