失眠 byebye 一鍵入睡!「雲夢」中文人聲引導冥想程式(iPhone, iPad)

除了壓力太大、心情不好會影響睡眠品質外天氣太熱也會讓人無法好好入眠而天氣熱我們可以開冷氣來解決(北極熊真對不起你們m(_ _)m),

但壓力跟不良的情緒呢?就試著用冥想的方式來舒緩放鬆一下吧!

之前曾介紹過一款冥想程式「Slumber」雖然環境音效、背景音樂以及人聲都具有相當的療癒作用但提供的是英文語音引導對以中文為母語的我們來說聽起來可能還是有些距離感而這款「雲夢」則是全中文的音頻助眠應用程式透過熟悉的中文語音引導將能更容易進入其所塑造的想像空間中。

「雲夢」裡提供 12 種不同的情境主題包含湖畔、雨林、貓咪、火車、雨天、海洋、星空……等語音皆由聲線磁性低沉穩定的男聲錄製並搭配各種情境挑選不同的背景音樂與環境音效再跟著人聲的引導慢慢培養入睡的情緒。每個冥想過程大概都在十幾分鐘左右所以即使沒有睡眠定時器也不須擔心電量問題。

音檔可下載到裝置中就能離線播放並可在下載後自由調整人聲、環境音效與背景音樂各別的音量大小。另外也有提供「自然喚醒」功能可做為溫和的鬧鐘使用在所設定的喚醒時間會先利用各種熱鬧的鳥叫聲試圖叫醒你如果還無法順利喚醒則會再加入噹噹噹的鐘聲必須長按螢幕上的按鈕才能解除鬧鈴。

聽起來的感覺相當不錯而且可免費下載使用無論是想小睡一下或是一夜好眠都可以交給它來幫助入睡唷!

繼續閱讀

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:雲夢
  • 軟體語言:簡體中文
  • 開發人員:Soundario Inc.
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 7.0 以上
  • 網路需求:必須連接網路使用下載音檔後可離線使用。
  • 軟體下載在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「雲夢」即可下載安裝或「按這裡」透過 iTunes 安裝。

 

操作畫面:

預設為「湖畔」主題可點擊下方展開情境選單。

 

如果不需要喚醒功能就直接點擊中間的「鐘擺」圖示開啟播放冥想語音。

 

播放後即可將螢幕關閉靜靜的跟著人聲進入冥想的世界。

 

如果想要離線播放以及調整人聲、音樂、音效的音量大小可點擊下方的按鈕先「下載」音檔。

 

下載完畢後再次點擊按鈕即可調整各別項目的音量。

 

若需要「自然喚醒」將開關打開後即可點擊設定鬧鐘時間。

 

當時間到時就會播放鳥叫聲與鐘聲來喚醒你必須按住螢幕上的按鈕達一定時間後才能解除鬧鐘。

 

TAG:
相關資訊

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。