睡覺時會打呼、磨牙嗎？讓「Do I Snore or Grind」陪睡記錄一切
從小到大都一個人睡，突然需要跟朋友過夜旅遊，是否會擔心自己可能有打呼或是磨牙的習慣？想知道的話，有些人可能會選擇在睡覺時利用一般的錄音 App 將睡覺的這段時間任何聲音都錄下來，但這樣做的話，手機可能會先沒電或儲存空間不足，因此像「Do I Snore or Grind」這類型的 App 就出現了。
「Do I Snore or Grind」顧名思義就是一款可以幫你偵測是否有打呼或是磨牙的 App，，
在使用前有幾個重點，第一：必須連接電源來使用，畢竟它還是必須在你睡覺時努力的工作，餵它一點電是應該的，而且這樣早上睡醒時，手機電量就會是 100%，一舉兩得呀！第二：手機最好可以擺在枕頭附近，以便更準確的偵測；
第三：擺放高度的部份，讓手機與枕頭高度平行或是再高出一些些；第四：擺放的方向，把自己想像成一個時鐘，手機則可以擺在 12 點、3點或 9 點的位置，並且讓麥克風朝向自己；第五：請一個人睡，如果你有睡伴的話（嗯？），在測試的夜晚請分開睡；最後，關上窗、門，盡可能減少其它環境音的干擾。
以上都準備完畢，就可以開始記錄，啟動後程式會在 30 分鐘後開始偵測，這個時間長短可依個人的睡眠習慣來做增減。另外，如果想知道日常的生活行為與打呼、磨牙之間有沒有關係，可在睡前將當天有做的特殊事件記到程式中，例如睡前有運動、洗熱水澡、喝點小酒或是跟女朋友吵架（！）……等，記錄一段時間後，也許就能看出之間的相關性囉！
「Do I Snore or Grind」可同時偵測打呼與磨牙，目前僅提供 Android 版本，不過在 iOS 與 Android 雙平台皆有各別提供「Do I Snore」（打呼偵測）與「Do I Grind」（磨牙偵測）供使用者下載，可依需求選擇下載哦！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：Do I Snore or Grind
- 軟體語言：英文
- 開發人員：Sleep.ai B.V.
- 官方網站：https://sleep.ai/
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：Android 5.0 以上
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「Do I Snore or Grind」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
- 其它版本下載：
iPhone 版本：Do I Snore、Do I Grind
Android 版本：Do I Snore、Do I Grind
使用方法：
第1步 第一次啟用先看一下使用的幾個重點。（也就是上面內文中提到的幾點）
第2步 在開始錄音前，可以將今天有做的一些補救措施（ex. 做睡前運動、早睡）或可能的影響因素（ex. 喝酒、喝咖啡、大魚大肉）都記錄起來，除了使用預設的項目，也可自己手動新增；另外也有提供鬧鐘功能。
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