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「睡眠周期時鐘」搭配輕音樂,讓你好好睡又舒服醒(Android)

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之前曾介紹過幫大家計算睡眠周期的「SleepyTime」,讓你可以在最佳的時間入睡或起床,不知道有沒有人也實際使用過,而覺得有幫助呢?但如果你本身還入睡困難的問題,除了搭配一些環境音、睡眠音樂 App 外,也許可以考慮使用「睡眠周期時鐘」。

「睡眠周期時鐘」是一款結合了睡眠音樂與睡眠狀態分析的鬧鐘程式,只需設定起床時間,接著將手機擺放在枕頭旁,它就會開始播放輕柔的睡眠音樂,幫助你順利的入睡,並會在睡覺的這段期間記錄你的睡眠狀態,在最適當的時間把你從睡眠中喚醒。

它不像一般的鬧鐘,在時間到時就響鈴大作把你驚醒,而是播放柔和的音樂或環境音,慢慢的慢慢的把你叫醒,在所設定的時間到時,音樂將放到最大以確保你能準時起床,也有提供貪睡功能,如果你有懶床的習慣,也依然可以延續,這樣平和的睡著又溫和的起床,相信每天的心情都會很不錯。

不過免費版本的睡眠音樂與起床音樂都只有一首可使用,若想要有更多的選擇可付費購買或透過下載一些指定 App 來解鎖更多功能,如果有睡又睡不著、起又起不來的問題,就可以考慮用用看說不定能改善你的睡眠品質唷!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:睡眠周期時鐘
  • 軟體語言:英文
  • 開發人員:Ateam Inc.
  • 官方網站:http://www.a-tm.co.jp/
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:Android 2.3 以上
  • 軟體下載在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「睡眠周期時鐘」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

操作畫面:

下載安裝後開啟,先設定起床時間,接著由下方設定睡眠音樂與起床音樂,可自訂音量大小、播放時間以及要什麼樣的音樂。起床鬧鈴設置,可設定音量大小外,也可選擇是否要震動,有貪睡需要的話可設定五到三十分鐘的貪睡時間。

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設定完成後按下「start」,然後將手機放在枕頭旁,由於會一邊記錄睡眠狀態,所以若擔心手機可能沒電的話,可接上充電器使用。

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此時畫面會呈現外太空的背景,並播放睡眠音樂,可將螢幕關閉。當鬧鐘時間到時就會變成藍天白雲的背景,然後播放起床音樂,若有開啟貪睡功能,就可直接點擊「snooze」再睡一下囉!

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起床後就會顯當天的睡眠曲線圖給你參考。想要下載更多的音樂或查看之前的睡眠曲線圖,必須付費升級或是依右圖四步驟指示下載指定 App 並開啟,接著再回來此程式,即可成功解鎖。

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