這好催眠～「Calm」戴上耳機讓自己平靜兩分鐘吧！

每天早晨醒來後到睡前的這段時間，相信大部份的朋友都是被各種電子產品所環繞，幾乎不離身的手機、工作使用的電腦、下班後總會看些電視…，不論眼睛或是大腦除非到晚上睡覺休息，基本上一直都是在工作的狀態，偶爾找個機會讓自己放鬆一下是很重要的，像是運動或是每天留個幾分鐘的時間，，

「Calm」是一個可以幫助你放鬆的線上工具，提供優美的音樂，並搭配美妙的動態圖片，讓你的心靈可以更快進入休憩的狀態，需要時，只要打開網頁、戴上耳機，就能享受至少兩分鐘的平靜時刻。

使用時有兩種模式可選擇，「guided calm」是有人聲引導的，會一步步的帶著你閉上眼睛、放鬆肩膀、注意呼吸…之類的來達到全身放鬆的目的，而「Timer」則只有單純的計時功能，最少 2 分鐘，最多則可設置到 20 分鐘的時間，若比較沒空，給自己短短 2 分鐘的時間其實就很不錯了。

「Calm」除了有網頁版可使用外，也可下載至 iPhone 或 Android 手機讓你隨時隨地都能放鬆一下唷！

• 網頁名稱：Calm
• 網站網址：http://www.calm.com/
• 軟體下載：iPhone (按這裡), Android (按這裡)

操作畫面：

開啟網頁後，可看到非常美妙的動態圖片，若不想閉上眼睛，可將網頁展開至全螢幕，然後戴上耳機欣賞圖片以及音樂。左側選單的第一個「guided calm」是有人聲引導的模式，可選擇要放鬆 2~20 分鐘的時間。

「timer」則是純計時模式，一樣可選擇 2~20 分鐘的時間，待時間到時會跳出視窗提醒。

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