你知道你憂鬱嗎?讓「DS 憂鬱情緒檢測」告訴你!(iPhone, Android)

或許在過去一週、一個月、半年、一年你都曾經因為壓力太大而出現憂鬱的狀況只是我們都不自知,

只覺得胸口好鬱悶日子過的好不快樂沒有食慾甚至是失眠…其實這些都是身體在給我們的警訊若沒辦法確認自己是否正受憂鬱的情緒所苦不知道是否到了該尋求某些機構或醫療協助的程度我們可以先用「DS 憂鬱情緒檢測」這個 APP 來確認一下自己目前的精神健康狀態。

「DS 憂鬱情緒檢測」是由「用心快樂社企」及「董氏基金會」一同合作推出裡頭的檢測量表依受測者的年紀及身份分為青少年(12~18歲)、大專生(18~24歲的大學生)、台灣人(18歲以上的社會人士)三個部份依不同年齡層提供量身打造的專業精準測試量表。

透過一些問題的檢測就能知道你目前的壓力是否已達到了臨界點?是否已有明顯的憂鬱情緒而需要求助專業人士的幫助。有時我們知道自己需要幫助但不知道除了歷史悠久的「張老師專線」之外還能去哪裡程式中有提供所在地附近的各醫療、機構的各種求助資源讓你真的有需求時不用擔心也不用害怕唷!

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其實不論是這個量表或是醫療的協助都比不上自己的一個轉念但通常已沉浸在不好的狀態中的人總是看不清也想不通所以時間是最好的解藥給自己時間思考與沉澱相信自己能夠渡過各種難關畢竟俗話說的好「能解決的問題不用擔心沒辦法解決的問題擔心也沒有用」呀!共勉之~

 

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:DS 憂鬱情緒檢測
  • 軟體語言:繁體中文
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援: iOS 4.3 以上 / Android 2.2 以上
  • 軟體下載(iPhone):在 iPhone 中開啟 App Store 並搜尋「憂鬱情緒檢測」即可下載安裝或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
  • 軟體下載(Android):在 Android 手機中開啟 Play 商店搜尋「憂鬱情緒檢測」即可下載安裝或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

使用方法:

第1步 進入程式後若想之後長期追蹤自己的狀況可選擇「建立新帳號」只想單純測量目前的狀態可選擇「GUEST」。接著選擇性別及設定生日後按右上角的「Next」。

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第2步 接著確認資料後選擇適合自己年齡及身份的量表。

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第3步 開始依自己的狀況由下面的敍述中選擇最接近的答案答到一半的時候大概怕大家沒耐心還出現個花朵圖案讓你可以中途休息一下再繼續作答。

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第4步 完成測驗後…歐不!!我的壓力已達臨界點 ╥﹏╥點選右上角的「i」可了解評分的方式以及分數說明。若不想立即求助下方也有一些「快樂活動」、「紓壓 DIY」可以先抵著用。

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第5步 點選「求助資源」可依你所在地在地圖上呈現各種醫療院所、機構的位置方便需要時使用。點選右上角的「各區資源」可再細查資訊。

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第6步 點選「快樂活動」則可看到一些有助於身心健康的資訊幫助你加快自癒的腳步唷!

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最後更新:07-21, 2013 上午 11:45

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