作者:,     

你知道你憂鬱嗎?讓「DS 憂鬱情緒檢測」告訴你!(iPhone, Android)

或許在過去一週、一個月、半年、一年,你都曾經因為壓力太大而出現憂鬱的狀況,只是我們都不自知,只覺得胸口好鬱悶,日子過的好不快樂,沒有食慾甚至是失眠…,其實這些都是身體在給我們的警訊,若沒辦法確認自己是否正受憂鬱的情緒所苦,不知道是否到了該尋求某些機構或醫療協助的程度,我們可以先用「DS 憂鬱情緒檢測」這個 APP 來確認一下自己目前的精神健康狀態。

「DS 憂鬱情緒檢測」是由「用心快樂社企」及「董氏基金會」一同合作推出,裡頭的檢測量表依受測者的年紀及身份分為青少年(12~18歲)、大專生(18~24歲的大學生)、台灣人(18歲以上的社會人士)三個部份,依不同年齡層提供量身打造的專業精準測試量表。

透過一些問題的檢測就能知道,你目前的壓力是否已達到了臨界點?是否已有明顯的憂鬱情緒,而需要求助專業人士的幫助。有時我們知道自己需要幫助,但不知道除了歷史悠久的「張老師專線」之外還能去哪裡,程式中有提供所在地附近的各醫療、機構的各種求助資源,讓你真的有需求時,不用擔心也不用害怕唷!

 

其實不論是這個量表或是醫療的協助,都比不上自己的一個轉念,但通常已沉浸在不好的狀態中的人,總是看不清也想不通,所以時間是最好的解藥,給自己時間思考與沉澱,相信自己能夠渡過各種難關,畢竟俗話說的好「能解決的問題不用擔心,沒辦法解決的問題擔心也沒有用」呀!共勉之~

 

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:DS 憂鬱情緒檢測
  • 軟體語言:繁體中文
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援: iOS 4.3 以上 / Android 2.2 以上
  • 軟體下載(iPhone):在 iPhone 中開啟 App Store 並搜尋「憂鬱情緒檢測」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
  • 軟體下載(Android):在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「憂鬱情緒檢測」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。

 

使用方法:

第1步 進入程式後,若想之後長期追蹤自己的狀況,可選擇「建立新帳號」,只想單純測量目前的狀態,可選擇「GUEST」。接著選擇性別及設定生日後,按右上角的「Next」。

dsproject_1

 

第2步 接著確認資料後,選擇適合自己年齡及身份的量表。

dsproject_2

 

第3步 開始依自己的狀況,由下面的敍述中選擇最接近的答案,答到一半的時候,大概怕大家沒耐心,還出現個花朵圖案讓你可以中途休息一下再繼續作答。

dsproject_3

 

第4步 完成測驗後…歐不!!我的壓力已達臨界點 ╥﹏╥,點選右上角的「i」可了解評分的方式以及分數說明。若不想立即求助,下方也有一些「快樂活動」、「紓壓 DIY」可以先抵著用。

dsproject_4

 

第5步 點選「求助資源」可依你所在地,在地圖上呈現各種醫療院所、機構的位置,方便需要時使用。點選右上角的「各區資源」可再細查資訊。

dsproject_5

 

第6步 點選「快樂活動」則可看到一些有助於身心健康的資訊,幫助你加快自癒的腳步唷!

dsproject_6

 

非經授權,請勿全文轉載,本文網址:
→ 免費訂閱最新文章:  (如何訂閱?)
作者: | 發佈日期:
注意事項:本站所介紹之軟體、設定或網站服務,經實際安裝測試並通過防毒軟體掃毒。但因為不同電腦環境與軟體設定可能都各有差異,建議您僅在非工作用的電腦安裝、測試,避免因為不可預知的錯誤、當機或軟硬體衝突,影響您的工作或電腦運作。另外,在進行任何重要的操作與設定之前,記得先行備份電腦中的重要資料,避免因為未依指示的不當操作或其他疏失造成資料毀損。當您依照本文所提供之訊息執行各種操作,表示您已閱讀此注意事項並同意自行承擔可能之風險與責任。
相關文章...

 

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。