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給女孩們的「7 分鐘鍛煉」十種高強度動作、真人影音教學、間歇計時器(iPhone, iPad)

2016/04/26
作者:

健身房越來越多,但並不是所有的人都敢走進去,若害羞的女孩們想為自己的體態做些努力的話,該怎麼辦呢?找一款適合的運動教學 App,選擇在家每天利用幾分鐘的時間,也能達到健身的效果哦! 「7 分鐘鍛煉:女人健身秘訣」就是專為女生們所設計的私人健身教練 A … 全文 »

「Tabata-Timer」簡單好用的間歇運動計時器(iPhone, iPad)

2014/10/13
作者:

你開始 Tabata 了嗎?有注意健身運動的朋友一定多少都聽過這個名詞,它是源自於日本的一種高強度的間歇運動方式,以運動 20 秒、休息 10 秒的方式進行,連續做 8 個循環,也就是完成一次 Tabata 只需要花 4 分鐘的時間,配合高強度的健身 … 全文 »

[限時免費] 四分鐘快速運動~「Tabata!」跟著可愛的小師父動此動(iPhone, iPad)

2014/07/29
作者:

昨天介紹的「My Tabata Timer」是只提供給 Android 系統使用的間歇運動計時器,使用 iPhone 或 iPad 的朋友,其實也有很多類似的 App 可以下載,像今天限時免費的「Tabata! Daily 4-Minute Work … 全文 »