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讓爸媽微輕鬆的好幫手!「天天聽故事」睡前故事有聲書(Android)

2017/03/28
作者:

很多爸媽在小朋友睡前都會陪著他們聊聊天或唸唸故事書,除了幫助他們更好入眠外,也是在忙碌了一天後可以與小孩們培養感情的短暫時光,如果偶爾想偷懶一下只當個陪睡員,其實放個故事有聲書也是不錯的選擇。 在 Google Play 裡可以下載到一些免費的有聲書 … 全文 »

「熟睡」12 首優質輕音樂幫助你更好入眠(iPhone, iPad)

2015/09/29
作者:

幫助睡眠有很多種方法,有些人靠運動、有些人喜歡聽古典音樂、有些人洗個舒服的熱水澡,而有些人只要喝杯熱牛奶就能輕鬆入睡,如果睡前大腦就是不聽話,一直控制不住的想些討人厭的事情,那就試試播點環境音或是聽一些能放鬆減壓的輕音樂吧! 「熟睡」就是為了有失眠困 … 全文 »

          

太多紛擾難入眠,聽著「天籟」放鬆舒壓一下吧!(iPhone, iPad)

2014/03/24
作者:

最近相信大家的心情都不是挺好的吧!面對生活、經濟、家庭、人際、職場…各種我們必須也避免不了的壓力,如果不能找到合適的發洩管道,很容易就會被壓著喘不過氣,有些人也會因此睡不好、睡不著。 如果你也有這樣的困擾,可以先嘗試的在睡前做一些簡單的瑜 … 全文 »