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10 個等級讓你像玩遊戲破關一樣的「臀部和腿部」自我鍛鍊程式(Android)

2017/03/30
作者:

什麼事都得要有點變化才能讓人有持續做下去的動力,運動這件事也是一樣,如果你曾嘗試跟著手機上的運動 App 來運動,應該都有同感,一般提供的功能其實都大同小異,動作示範加上計時器,但同樣幾個動作做久了真的會有點失去興趣,少了點樂趣。 「臀部和腿部」則讓 … 全文 »

[運動習慣養成]「30 天健身鍛煉挑戰」全真人動作教學,跟著目標強化體力(Android)

2016/08/18
作者:

現代人因為工作、家庭兩頭忙,往往能夠運動的時間都很零碎或很晚,如果再考慮到天氣的因素(太熱、下雨…),那幾乎可以說很難有時間可以真正出門去運動,所以能在家運動大概是最佳的替代方案,除了利用健身器材的輔助外,下載一些運動 App 也很不錯。 … 全文 »