[Android小軟體] 失眠、睡不著?白噪音播放器助你入眠(White Noise Lite)

android-barcode-whitenoiselite很多人可能白天精神太過緊繃或工作太過勞累,到了晚上反而會有睡不著的情況,有些人可能喝喝溫開水或散散步、緩和地爬樓梯讓身體放鬆一下就可以輕鬆入睡,有些人則不管怎麼翻來翻去還是一樣睡不著。

如果你試過很多種方法都無法讓自己的精神放鬆、輕鬆睡覺的話,可以試試看下面這個Android手機上的小軟體,透過各式各樣連續而均勻的白噪音(White Noise),就像晚上躺在海邊的沙灘上,聽著海浪拍打岸邊的聲音、下雨天住在小木屋聽著雨水落在屋頂或門前的聲音…那樣,讓我們一不小心就被催眠。

White Noise Lite內建了10種不一樣的聲響,包括飛機起降聲音、海浪拍打岸邊的聲音、銅管鈴聲、古典時鐘的聲音、郊外的夜晚、電風扇轉動的聲音、下雨聲、清雷細雨、火車跑過鐵軌的聲音、與一般White Noise等,我們可以隨時點按螢幕切換不同的聲音。此外也內建了自動關閉White Noise的倒數計時器,可以在指定時間到時自動靜音,讓我們好好入眠。

▇ 軟體小檔案 ▇     (錯誤、版本更新回報)

  • android-barcode-whitenoiselite 軟體名稱:White Noise Lite
  • 軟體版本:2.3
  • 軟體語言:英文
  • 軟體性質:免費軟體
  • 檔案大小:5.17MB
  • 系統支援:此為Android手機專用軟體
  • 官方網站:http://www.tmsoft.com/android.html
  • 軟體下載:手機上網按「這裡」,或用Android手機開啟Market,搜尋「White Noise Lite」關鍵字並下載安裝
  • 注意!此類軟體不一定保證能讓你睡,如果真有睡眠方面的疾病或障礙,請盡早就醫,由醫師提供專業的建議與處理。

    操作介面:

    第1步  在Android手機中開啟Market並搜尋「White Noise Lite」,找到後把它下載、安裝到手機中。

    安裝好並開啟程式之後,我們可以直接點一下畫面空白處,即可開始播放White Noise。或者也可直接點一下上方的小圖,或用手指頭往左、往右撥一下螢幕,即可切換成其他聲音來聽。

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    第2步  如果你想設定自動關閉的時間,可以按一下手機上的「MENU」按鈕,再點「Start Timer」,設定好時間之後再按「確定」按鈕,即可讓White Noise Lite軟體持續播放你指定的聲音一直到時間到為止。

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    要注意的是,選用的白噪音最好是你可以習慣、不會造成壓力或精神緊張的類型,譬如說有些人聽到類似時鐘的滴答聲就會睡不著的,當然就不能選「Clock」。有些人如果聽到大海的聲音就會有壓力或做惡夢的,當然也就不要選海浪拍打的聲音。

    選好最能讓你放鬆的聲音之後,最重要的還是要調整一個適當的音量,盡量不要太大聲以免越聽越煩躁,就讓它緩緩地、均勻地慢慢地的重複播放著,一般情況下大腦自動會被催眠... 就像上一堂內容無趣、講師音調沒有高低起伏的課一樣。

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