如何讓 iPhone 自動禁用手機、限制 App 使用時間?

升級到 iOS 12 之後,大家應該都有發現新增了「螢幕使用次數」的功能吧?它自動的出現於通知中心裡,還會每週報告統計數據,如果平常沒有這個統計需求,大概也不會去點入了解,甚至可能會覺得這通知也太煩人了。

其實除了有使用次數、App 的使用時長……等統計資訊外,它還有一些可防止過度使用手機的小功能,,

如果你覺得昨天介紹的「Nobile Alarm」禁止的方式太激烈的話,就可以考慮使用這裡頭的小功能來避免自己或小孩沉迷於手機之中。

主要有兩個方式,分別是「停用時間」與「App 限制」,「停用時間」能設定在某個時段內除了加入白名單的 App 之外,不可使用任何的 App,預設會將電話、訊息、FaceTime 以及地圖設為可用,你可再手動加入其它必須的 App。

而「App 限制」則是可以針對 App 的「類別」來做限制,例如你想要減少每天玩遊戲的時間,就可以限制「遊戲」這個類別裡的 App,每天只能使用比方說 30 分鐘,這裡的 30 分鐘指的是「總時數」,也就是所有遊戲加起來就只能玩這麼多的時間,當時間到時就會顯示「時間限制」的阻擋畫面,提示已達使用上限。

這兩種限制方式是可以併用或單獨使用的,不過兩者在限制期間仍可透過「忽略限制」來延長使用 15 分鐘或是解鎖當日的使用限制,若自認自制力不足,想要加強限制的效果,可以請家人或朋友協助設定「密碼」,這樣在達使用上限後,若想增加使用時間就需要輸入密碼才可以囉!

如果設定「家人共享」的話,家長們就能了解小孩的手機使用狀況,且可設定分級保護控制,若有限制小孩使用手機的需求,可以參考看看哦!

使用方法:

第1步 開啟 iPhone 的設定,找到「螢幕使用時間」。點入後就可以看到一些統計資訊,下方則有「停用時間」與「App 限制」兩個防止沉迷的功能。

第2步 點入「停用時間」啟用功能,就可以設定禁用手機的時間。

最後更新:11-24, 2022 上午 11:44

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訪客留言:

11 Replies to “如何讓 iPhone 自動禁用手機、限制 App 使用時間?”

  1. 我設定小孩的使用時間,結果超過時間有時還是可以使用,有時不可以使用,不明為什麼?

  2. 如果要使用家人共享裡的螢幕使用時間,是不是要先設定他的螢幕時間,才可以再加入呢?
    我把小孩加到家人共享,但一直無法開啟耶!

  3. 為什麼我原本明明沒有設定螢幕使用時間密碼,第一次用卻要求輸入密碼,而且和目前的手機密碼不一樣,也不是0000,所以都無法使用這個功能。有沒有可以重設密碼的方法?

      1. Chrome無法被限制,限制使用時間被破解小孩繼續使用,還有什麼方法可以限制嗎?

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