想要擁有翹臀,跟著「Best Butt Fitness」運動準沒錯!(iPhone, Android)

幾乎每個人都想瘦身都想將身材雕塑的更加完美如果你不是那種需要全身瘦的人,

只想要加強局部例如腹部、臀部…等就可以做一些針對局部的運動「Best Butt Fitness」就是一款專門為臀部設計的健身運動 App如果想要擁有翹臀的話就可以來跟著程式做運動哦!

「Best Butt Fitness」裡包含了許多動作例如弓步、深蹲、側抬腿或是搭配啞鈴的深蹲…等 20 種免費的練習每個動作都由真人教練動畫示範並支援中文發音每次的練習你可自訂運動時間最短五分鐘然後以五分鐘為單位往上加做完運動就會幫你記錄下運動時間以及消耗掉多少卡路里。

運動就是要固定時間不論你是想要每天還是每兩天或一星期就做那麼一次都沒關係重點就是要記得做如果怕忙到忘記程式也有提供鍛鍊提醒功能可以設定固定星期幾的幾點提醒或是每兩天、每三天…提醒一次幫助你持之以恆唷!

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▇ 軟體小檔案 ▇

 

操作畫面:

開始使用前先選擇語言吧!

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接著來設定「鍛鍊提醒」怕忘記的話就設個提醒比較保險選擇重覆天數之後再設定提醒時間程式就會記得提醒你囉!

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現在就可以開始運動在左邊的手錶上利用「+」及「-」來設定運動時間然後按右邊的按鈕開始運動。

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開始運動只要跟著中間教練的動作做即可如果這個動作你不喜歡或不想做可以按右邊的「跳過」換動作。

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中間有需要換動作或休息的時候都會有語音及文字提醒唷!

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完成後就會統計這次消耗的卡路里。

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長久下來也會幫你記錄每天的運動狀況唷!

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最後更新:08-20, 2015 下午 5:18

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