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想要擁有翹臀,跟著「Best Butt Fitness」運動準沒錯!(iPhone, Android)

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幾乎每個人都想瘦身,都想將身材雕塑的更加完美,如果你不是那種需要全身瘦的人,只想要加強局部,例如腹部、臀部…等,就可以做一些針對局部的運動,「Best Butt Fitness」就是一款專門為臀部設計的健身運動 App,如果想要擁有翹臀的話,就可以來跟著程式做運動哦!

「Best Butt Fitness」裡包含了許多動作,例如弓步、深蹲、側抬腿或是搭配啞鈴的深蹲…等 20 種免費的練習,每個動作都由真人教練動畫示範,並支援中文發音,每次的練習你可自訂運動時間,最短五分鐘然後以五分鐘為單位往上加,做完運動就會幫你記錄下運動時間以及消耗掉多少卡路里。

運動就是要固定時間,不論你是想要每天還是每兩天或一星期就做那麼一次都沒關係,重點就是要記得做,如果怕忙到忘記,程式也有提供鍛鍊提醒功能,可以設定固定星期幾的幾點提醒或是每兩天、每三天…提醒一次,幫助你持之以恆唷!

▇ 軟體小檔案 ▇

 

操作畫面:

開始使用前,先選擇語言吧!

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接著來設定「鍛鍊提醒」,怕忘記的話就設個提醒比較保險,選擇重覆天數之後再設定提醒時間,程式就會記得提醒你囉!

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現在就可以開始運動,在左邊的手錶上利用「+」及「-」來設定運動時間,然後按右邊的按鈕開始運動。

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開始運動只要跟著中間教練的動作做即可,如果這個動作你不喜歡或不想做,可以按右邊的「跳過」換動作。

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中間有需要換動作或休息的時候都會有語音及文字提醒唷!

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完成後就會統計這次消耗的卡路里。

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長久下來也會幫你記錄每天的運動狀況唷!

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