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冬天是身材的殺手~「每日鍛煉免費版」Just Do It!(iPhone, Android, WP8)

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咳!寒流一波接一波,火鍋也是一鍋接一鍋,奇怪了明明就沒喜怎麼看著肚子一天天的大了起來?各位朋友千萬不能忘了去年、前年、大前年、大大前年…的教訓,冬天一旦放肆的大吃進補後,緊接而來的春天就是痛苦減肥的開始,不然夏天要怎麼穿短裙熱褲當辣妹,穿帥帥當型男呢?

即然當知減肥苦,何不冬天少進補,但冬天如果不進補怎麼有辦法渡過這寒冷的天,所以適當的運動是很重要的唷!千萬不要當那種夏天說太熱、冬天說太冷,不管什麼時候都有藉口不運動的人,現在手機 App 非常的發達,下載個類似「每日鍛煉免費版」的運動型 App 就能在家溫暖的運動囉!

「每日鍛煉免費版」鍛煉的項目包含腹部、手臂、臀部、心血管、腿部以及全身,選擇自己想做的部份,再設定要運動的時間長度就可以開始跟著影片中教練的動作,一起鍛煉身體、調整體態,如果想要更多不同的鍛煉方式則可選擇升級完整版。

這個冬天,大家就盡量的吃吧~~吃完就盡量的動吧~~~~加油!Just Do It!

▇ 軟體小檔案 ▇

  • 軟體名稱:每日鍛煉免費版(Daily Workouts FREE)
  • 軟體語言:繁體中文,英文
  • 開發人員:Daily Workout Apps, LLC
  • 軟體性質:免費軟體
  • 系統支援:iOS 5.0 以上 / Android 2.2 以上 / WP8
  • 軟體下載(iPhone):在 iPhone 中開啟 App Store 並搜尋「Daily Workouts」即可下載安裝,或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
  • 軟體下載(Android):在 Android 手機中開啟 Play 商店,搜尋「每日鍛煉」即可下載安裝,或「按這裡」從網頁遠端安裝。
  • 軟體下載(WP8):按這裡

 

使用方法:

第1步 開啟程式後,先選擇想鍛煉的項目,接著設定時間長度以及鍛煉方式(免費版僅可使用 1),然後按下「開始完成鍛煉」。

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第2步 接著就開始跟著影片中的教練一起鍛煉,每個動作之間都會停個幾秒鐘讓你跟著變換姿勢,左上角則會倒數鍛煉時間。

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第3步 如果只想做某個動作的話,也可以按下方的「從鍛煉開始」,直接從動作清單中選擇想訓練的部份。

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