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[減重利器]「熱量 100」突破傳統的熱量計算器(iPhone, Android)

2015/01/26
作者:

想要減肥減重的朋友,有一部份的人會選擇透過飲食熱量的控制來達成,而以往我們在計算熱量時,總是因為斤斤計較那幾克、幾份又幾兩的計算的方式太過困難、麻煩,導致最後放棄治療(呃…是放棄執行…) 「熱量 100」反過來直接告訴你各種食 … 全文 »

減重、血糖控制必需!「低 GI 食譜」常見食物升糖指數、熱量快速查詢(iPhone, iPad)

2014/04/22
作者:

以前以為控制血糖或想要維持一定的健康,要注意的應該是含糖食物或是重視熱量的控制,但其實應該要更進一步的是了解食物的 GI 值,也就是所謂的「升糖指數」,低 GI 值的食物,容易有飽足感,可以讓進食後血糖上升的速度較緩慢,穩定血糖的效果較佳,對於有血糖 … 全文 »

主題式計步器「Steps Mania」讓走路、跑步都更有趣!(iPhone, Android)

2013/08/08
作者:

「每日一萬步,健康有保固」想要維持良好的健康狀況,運動是最好的,但「沒時間」通常是大部份現代人不運動的藉口,其實運動不一定要上健身房,也不一定非要有一個完整的時間才能運動,抓緊每天的每一個小空閒甩甩手、走走路,都比坐在那邊不動要來的好太多。 上班走樓 … 全文 »