[超強化健康記錄器]「糖尿病手帳」血糖、血壓、體重、胰島素全記錄

[超強化健康記錄器]「糖尿病手帳」血糖、血壓、體重、胰島素全記錄

糖尿病是一個討人厭的小東西,不論是第一類型先天胰島素本身分泌過少,還是第二類型因長期生活習慣不良讓胰島素無法充分運作造成分泌量不足,一旦患有糖尿病,就必須與它長期抗戰,改變生活、飲食、運動習慣來找到可以與它和平共處的方式。 另外,定時的回診,還…

減重、血糖控制必需!「低 GI 食譜」常見食物升糖指數、熱量快速查詢

減重、血糖控制必需!「低 GI 食譜」常見食物升糖指數、熱量快速查詢

以前以為控制血糖或想要維持一定的健康,要注意的應該是含糖食物或是重視熱量的控制,但其實應該要更進一步的是了解食物的 GI 值,也就是所謂的「升糖指數」,低 GI 值的食物,容易有飽足感,可以讓進食後血糖上升的速度較緩慢,穩定血糖的效果較佳,對於…