[運動習慣養成]「30 天健身鍛煉挑戰」全真人動作教學，跟著目標強化體力

現代人因為工作、家庭兩頭忙，往往能夠運動的時間都很零碎或很晚，如果再考慮到天氣的因素（太熱、下雨…），那幾乎可以說很難有時間可以真正出門去運動，所以能在家運動大概是最佳的替代方案，除了利用健身器材的輔助外，下載一些運動 App 也很…

「CPBL 球來就看」喜歡的球隊進攻時立即通知你

現在除了全世界都在看的里約奧運外，喜歡棒球運動的朋友別忘了台灣的中華職棒也同樣有賽事在進行中，雖然有各種方式可以收看比賽，但難免還是可能會卡到上班時間，或是剛好有事要忙沒辦法一直注意比賽的狀況。若不想再遺憾錯過支持的球隊進攻時的精采鏡頭或是最…

當身體有明顯病症時，大多會去尋求西醫的協助，但若是那種長期、不是很明顯卻又默默影響生活的不適感，有些朋友就會轉去看中醫，想要透過中醫來調整體質，不過拿到中藥開的藥方，想知道自己吃的中藥都有些什麼功用嗎？「中藥查詢」是一款完全免費且不要求任何權…

加菲貓漫畫、動畫卡通裡那需要一點理解力的黑色幽默，充滿諷刺意味的笑點都陪伴許多人度過兒時無聊的時光，甚至還有人將其拿來做為學習英語的輔助讀物。在某個時期每天報紙上都會有一篇加菲貓的漫畫，讓讀者可以有個小小的娛樂，不過現在大家也不太看報紙，也許…

不論選擇做什麼樣的運動，在運動時若可以配合節奏感重一點的音樂，運動起來也會更有動力，不過在做 Tabata 時，因為做一組運動的時間並不長，一般好像比較少邊聽音樂邊做，之前介紹的 Tabata 計時器也都以單純的計時功能為主，但這個「Tabat…

台北的行天宮以往是香火相當旺盛的廟宇，每次去拜拜裡頭總是煙霧繚繞，要是在大節日去的話，眼睛更是常被薰的睜不開，甚至因為有人山人海的香客還可能會被其他人的香給燙到，不過這個盛況已經在 2014 年 8 月 26 日畫下句點，現在到行天宮已不見香客…

在台灣夏季常會有午後雷陣雨，常是上午太陽曬的不得了，下午就來個滂沱大雨，今年的雨更是出奇的震撼，下的幾乎比颱風更狂！出門時真的最好還是隨身帶把傘是最安全的，雖然現在的氣象預測都做到相當的詳細，甚至可以做到每小時的預報，但總是預測，還是會有不準確…

台灣人可以說相當愛拜拜，初一、十五要拜，過年過節要拜，走過路過各大廟宇也要拜，但是年輕一代的朋友，大多已經不知道該怎麼拜，又或該準備些什麼供品、紙錢，拜拜的步驟…等等之類的，尤其是新嫁娘，遇到要拜拜的時候，肯定是手足無措的啊！別怕…

有時候太期待暑假的到來，幾乎在頭一兩個星期都是瘋狂的放鬆，每天睡到自然醒、手機無止盡的滑呀滑、電腦玩呀玩、電視看呀看，不然就是跟朋友出去亂晃，但漸漸就會發現好無聊啊～～～如果你已經到了好無聊的階段，不如把時間拿來學幾個單字吧！「英文單字輕鬆學…

以前在智慧型手機還沒盛行的時候，就常見上班族因為長時間使用電腦造成肩頸酸痛或是有滑鼠手的問題，現在則是有更多的低頭族，以不正確的姿勢無時無刻的滑手機，不論站著、坐著或躺著都只找最舒服的姿勢，卻不知道許多錯誤的姿勢都可能是身體各種酸痛的來源。「…