瀏覽標籤為: 真人示範 的全部文章

[懶人運動]「7分鐘健身術」堅持就能更靠近健康多一點(iPhone, iPad)

2014/09/04
作者:

最近 Tabata 間歇健身運動越來越盛行,就再來介紹一款也是類似的間歇運動程式「7分鐘健身術」,Apple Store 介紹中有提到這「7分鐘健身術」是美國 ACSM(美國運動醫學會)的運動生理學專家及學者所研究出的一種健身方法,在 7 分鐘的鍛煉 … 全文 »