Home » 手機：Android 安卓 App » 購物理財、生活應用 最後更新：11/10/2022 by CoreYi 運動前請暖身，運動後要伸展！「健康伸展」提供九大運動伸展操帶動教學 不論想要做什麼運動，在開始前最好都要進行暖身，才能避免在運動時受傷，尤其天冷的時候更容易拉傷，所以在運動前先讓身體暖起來是很重要的唷！但也別忽視運動後的伸展，讓肌肉能夠放鬆，減輕運動後的傷害發生。 不同的運動要伸展的部位其實不太一樣，如果不太清楚該怎麼做，就讓「健康伸展」來帶你動一動吧！它針對... ...接續前頁： 1 2 點入運動類別再按下橘色的播放鍵即可跟著虛擬教練進行伸展操。不過可惜的是沒有音效輔助，必須自己看著螢幕注意是否該換動作哦！ 翻頁閱讀 » 1 2 相關文章： 運動前熱身、後放鬆，讓「Warm Up & Cool Down」帶你一起做 「伸展運動」柔軟度訓練，睡前、起床、運動前、運動後都適用
