連假過後，動起來！「30 天腹肌挑戰」讓肌肌們燃燒吧！
中秋連假雖然說建議不要群聚烤肉，但相信大家美食、月餅、柚子也都沒有少吃，四天吃吃又喝喝過後，一定動起來啊～～～不知道要做什麼運動的話，跟著「30 天腹肌挑戰」來運動一下吧！
「30 天腹肌挑戰」在家就能進行，無需任何額外的器材，不過可以的話，準備個瑜珈墊會比較好，很多動作都需要在地板上進行，有...
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