不想花錢買貴桑桑的體脂計,就用「精準體脂計」算一下
最早大家減肥在意的都是體重機上數字的增減,後來又出現了身體質量指數 BMI 值這個名詞,但更該被重視的其實是體脂率啊!因為體重會被水份增減所影響,而身體裡難以消失的脂肪量才是影響體態的重要因素。
不過市面上有體脂測量功能的體脂計幾乎都要上千元,雖然用機器測量比套公式要來得準確,但要是沒那個預算...
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- 聊天通訊:LINE 電腦板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代LINE)
- 防毒軟體:小紅傘、卡巴斯基、AVG、Avast
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