「Plank Timer」每天五分鐘用棒式鍛鍊核心肌群,還可自訂動作組合

由左上角可展開選單,每次運動結束後程式都會幫你做記錄,方便你回顧自己的運動狀況。

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在「Settings」裡可調整一開始的準備時間,以及在交換動作時是否要有短暫的秒數…等。

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發文時間:10/13/2016 21:27,最後更新:11/13/2022 10:41

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