標籤: 健身

這教練好嚴格！「22 天 22 次掌上壓挑戰」自動偵測計數，還有多種訓練模式！

這教練好嚴格！「22 天 22 次掌上壓挑戰」自動偵測計數，還有多種訓練模式！

運動不一定得往外跑，在家一樣可以運動健身，而且還不會受到天氣、時間的影響，只要想動就能動！但在家不像去健身房有那麼多的輔助器具，許多人就會選擇做像是伏地挺身或是仰臥起坐這類只要有人就可以做的運動，可是運動如果少了目標，肯定會越做越無趣，而且沒人…

「健身道」3D 虛擬教練動作教學，可自訂動作組合！

「健身道」3D 虛擬教練動作教學，可自訂動作組合！

要活就要動，你有多久沒運動了呢？運動的目的不是減肥，而是讓身體更健康才是重點，可是人總是藉口一堆，尤其是最近紅通通的空污警報，更讓人不敢出門運動了。其實在家也有很多方式可以動一動，不知道該怎麼做的話，就準備一雙運動鞋跟著「健身道」一起把家裡變成…

「30 天內減重」運動與飲食全都幫你規劃好，還有人聲引導、動作提示！

「30 天內減重」運動與飲食全都幫你規劃好，還有人聲引導、動作提示！

想靠運動減肥又不知道該從何做起，只單純的跑步對你來說太枯燥，上健身房又太花錢？如果你只是需要有人告訴你該做什麼，那不妨來試試「30 天內減重」這款 App 吧！ 它幫大家設計了 30 天的運動及飲食計劃，在運動的部份以每運動三天休息一天的節奏進…

「快速瘦腿訓練」天涼不露腿了還是得好好維持啊！

「快速瘦腿訓練」天涼不露腿了還是得好好維持啊！

雖然天氣漸漸變涼，不像夏天那樣常有機會把腿露出來，但瘦腿的行程還是不能懈怠！因為時間總是咻幾咧就過去了，必須持續不斷的維持最佳狀態，才不會在一個秋冬過去後，又養肥了象腿唷！ 「快速瘦腿訓練」是一款專門針對腿部的間歇訓練 App，在免費版本中提供…

[運動習慣養成]「30 天健身鍛煉挑戰」全真人動作教學，跟著目標強化體力

[運動習慣養成]「30 天健身鍛煉挑戰」全真人動作教學，跟著目標強化體力

現代人因為工作、家庭兩頭忙，往往能夠運動的時間都很零碎或很晚，如果再考慮到天氣的因素（太熱、下雨…），那幾乎可以說很難有時間可以真正出門去運動，所以能在家運動大概是最佳的替代方案，除了利用健身器材的輔助外，下載一些運動 App 也很…

給女孩們的「7 分鐘鍛煉」十種高強度動作、真人影音教學、間歇計時器

給女孩們的「7 分鐘鍛煉」十種高強度動作、真人影音教學、間歇計時器

健身房越來越多，但並不是所有的人都敢走進去，若害羞的女孩們想為自己的體態做些努力的話，該怎麼辦呢？找一款適合的運動教學 App，選擇在家每天利用幾分鐘的時間，也能達到健身的效果哦！ 「7 分鐘鍛煉：女人健身秘訣」就是專為女生們所設計的私人健身教…