「5 MINUTE PLANKS WORKOUT」每天五分鐘棒式,訓練你的核心肌群!

設定完成就可以開始運動了,擺好第一個動作後,就可以點左下方的播放鍵開始計時,右下角會顯示下一個動作。

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每次換動作或休息時都會有提示音,做完八個動作後,就完成今天的棒式運動囉!

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發文時間:9/17/2015 18:27,最後更新:11/7/2022 15:42

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