Kipkam 深呼吸運動引導器,搭配動畫與音樂幫助緩解壓力!
現代人生活壓力大,很多時候都被工作、家庭、人際關係......等問題壓得喘不過氣,因此經常心情鬱卒甚至感到胸悶。其實透過深呼吸運動,可有助於壓力的緩解,每天睡前不妨讓自己保持平靜,做幾次的深呼吸放鬆一下,對睡眠也會有些幫助唷!
深呼吸運動指的就是腹式呼吸,先用鼻子慢慢的吸氣,然後稍微憋氣數秒後...
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