想要讓心情沉靜的時候,你會傾向聽什麼類型的音樂呢?有些人會選擇古典交響曲,有些會聽水晶音樂,也許再搭配一些環境音,有些人則偏愛聽鋼琴音樂,在優美的琴聲之中情緒也能逐漸的感到平靜放鬆。 如果你就是喜歡聽鋼琴音樂的朋友,「Infinite Pian…
標籤: 平靜心情
現代人生活壓力大,很多時候都被工作、家庭、人際關係……等問題壓得喘不過氣,因此經常心情鬱卒甚至感到胸悶。其實透過深呼吸運動,可有助於壓力的緩解,每天睡前不妨讓自己保持平靜,做幾次的深呼吸放鬆一下,對睡眠也會有些幫助唷! …
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