減肥時記錄體脂肪更有用！讓「簡單體重管理」成為你減肥之路的好幫手

以前一開始想要減肥時，追求的都是體重機上的數字變化，所以大多都是透過少吃來達到目的，但要真正瘦的健康、瘦的長久，最終還是得靠運動才行，吃不飽的方法根本撐不了多久，而且體態也不會變漂亮。不過當開始運動後卻會發現體重機上的數字有時不減反增讓人好生挫折，其實真正的減肥重心不應該放在體重，而要關心的是體脂才...

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